Как убрать живот

Проблема как убрать живот, стоит очень остро у многих людей, причем беспокоит она как мужчин так и женщин, обычно у кого есть лишний вес. В этой статье мы рассмотрим с вами несколько эффективных способов как решить эту проблему.

 

В интернете много информации о том как убрать живот но по сути все идет к двум основным требованиям

 

1. Снижения жира в организме

 

2. Укрепления мышц живота

 

Первое заблуждение заключается в том что люди думают что если будут просто качать пресс каждый день то живот постепенно уйдет, это так не работает, во первых качая мышцы каждый день вы просто их изнасилуете, и толку не будет, а будет только хуже, а во вторых, даже если вы накачаете мышцы живота то из за жировой прослойки их все равно видно не будет, будет так же выпирать живот как и раньше, до тренировок.

 

Так что же мне тогда делать УМНИК ? так и хочется вам сказать :)

 

 

Первое, что нужно сделать, это хотя стараться питаться правильно, жирное, мучное и сладкое убрать, или постараться минимизировать.

 

Второе, стараться пить больше воды, именно просто воды не что то другое, чай, кофе за воду не считаются, вода вымывает лишний жир из организма, если сказать по простому.

 

Третие, это упражнения на пресс, на мышцы живота, это вам поможет зафиксировать ваш результат на будущее.

 

Четвертое, это следите за осанкой, из за не правильного положение спины живот тоже у многих начинает выпирать,

 

Ну и пятое что можно сделать это сходить на массаж, этот способ может быть и не дешёвый но зато для ленивых, напрыгаться особа не нужно просто лежишь и все, подходит Антицеллюлитный, лимфодренажный, или просто массаж живота для похудения. Кстати массаж живота можно делать и самому дома и бесплатно :)

 

Вот такие пять советов, надеюсь я вам не много помог, постарайтесь по степенно внедрить это все и будет вам счастье я вам обещаю.

Адрес: г. Екатеринбург, Фрунзе 50 (на 2 этаже)